"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

الغذاء الصحي : الأغذية التي تخفف الربو
75

الربو هو اضطراب المجرى التنفسي للرئة. حيث يعاني المصابين من ضيق أو التهاب المجرى التنفسي أو إفراز سائل مخاطي بصورة مفرطة كرد فعل تحسسي على وجود الغبار، العدوى، ممارسة الرياضة أو التدخين. وهذا يؤدي إلى أعراض مثل الصفير عند التنفس، السعال خاصة في الليل، صعوبة التنفس أو ضيق الصدر. أحد العلاجات الطبيعية للتقليل من أعراض الربو هو التركيز على الطعام الذي المحتوى على مضادات الأكسدة مثل الفطر، الشمندر، البصل، الجريب فروت والتوت بأنواعه، حيث تساعد مضادات الأكسدة على معادلة الشوارد الحرة الناتجة عن التحسس والتي تؤدي إلى تقلص العضلات الملساء في المجرى التنفسي

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في يوليو 18, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (8)
    • يوليو 21, 12 at 3:38 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم كابتن وكل عام وانت بخير بمناسبه شهر رمضان ..

    كابتن حاليا بشهر رمضان اني اروح للنادي قبل الفطور بس اشوكت اروح قبل ساعه او 2 واتمرن عادي كاي يوم !؟!؟

    • الكابتن
      • يوليو 21, 12 at 5:07 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      شوف فيديو “كمال الأجسام في شهر رمضان المبارك” على الموقع

    • يوليو 19, 12 at 9:56 مساءً
    • الكابتن

    كــــــــــــل عام وانت بالف خيـــــــــــر كابتن بمناسبة حلول شهر الخير والبركة اســـــــــال الله ان يتقبل منا ومنكم الطاعات والعمل الصالح

    • يوليو 19, 12 at 11:24 صباحًا
    • الكابتن

    بارك الله فيك أخي علي
    من فضلك أنا في الجيم أشرب الماء كثيرا هل هدا جيد ام سيء
    في هده الأيام الحر كثير وبشرب الماء كثير أثناء الجيم …
    وحين أشرب الماء يصبح عندي بطن منفوخ وأيضا أضراف منفوخة ؟؟؟
    وفي الصباح يكون جسمي عادي البطن يظهر صغير وحتى الأظراف
    لكن حين أكل أو أشرب المياء تتتفخ
    شو الحل لازالة الأظراف الخلفية ؟؟؟

    • الكابتن
      • يوليو 20, 12 at 6:52 مساءً
      • الكابتن

      يجب مراجعة الدكتور في هذا الشأن لأن كثر شرب الماء ليس له دخل في الإنتفاخات في الجسم

    • يوليو 19, 12 at 2:46 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم يعطيك العافية يا كابتن
    بمناسبة قدوم شهر رمضان أعاده الله عليك بالخير و البركات
    هل من المستحسن إن اقلل من المجموعات من 4 إلى 3
    من تخيفف الأوزان .

التعليق