"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

الحمية و الرجيم : الفرق بين الآيس كريم و الزبادي المثلج

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في يونيو 28, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (19)
    • أغسطس 01, 12 at 10:29 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم
    حبيت اسألك يا كابتن عن لبن الشرب او الحليب اللي يباع بالدكاكين واللي يكون كامل الدسم
    مثل المراعي ونادك والصافي وغيرها
    هل يسبب السمنة ام لا

    • الكابتن
      • أغسطس 05, 12 at 9:45 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      طبعا يزيد الوزن

        • أغسطس 07, 12 at 9:12 مساءً
        • الكابتن

        شكرا جزال الله الف خير

    • يوليو 15, 12 at 8:13 مساءً
    • الكابتن

    سلام عليكم
    اخوي و باسكن روبين ؟ تنصح اكله ؟ ولا الزبادي المثلج و اقطع ؟

    • الكابتن
      • يوليو 15, 12 at 11:11 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      شي راجعلك! الغاية من الفيديو علشان تعرف الفرق بين الأثنين من ناحية السعرات الحرارية والدهون

    • يونيو 29, 12 at 11:45 مساءً
    • الكابتن

    ممكن يا كابتن توضح لنا ماهي الانواع الأطعمة اللي ترفع لنا Metabolism ؟

    • الكابتن
      • يونيو 30, 12 at 9:58 صباحًا
      • الكابتن

      شوف فيديو “الأغذية التي تحرق الشحوم و الدهون” عل الموقع

    • يونيو 29, 12 at 7:39 مساءً
    • الكابتن

    كبتنا العزيز .. حبيت اسألك عن 3 شغلات لو كانت تزيد الوزن او لا وهي : 1- كاتشب الطماطم .. 2- المايونيز .. 3- الطحينة ؟

    • يونيو 29, 12 at 5:41 مساءً
    • الكابتن

    استفسار من فضلك بخصوص الشاي
    قالو لي الكثير أنه ممنوع منعا باتا مع كمال الأجسام ؟؟
    هل هدا صحيح للعلم أشرب منه حوالي كأس في اليوم
    وماهو الممنوع فيه ومالسبب من فضلك ؟؟؟

    • يونيو 29, 12 at 3:40 مساءً
    • الكابتن

    تسلم لي أخي الحبيب
    ربي أيحفظك وياريت تتكلم لنا عن دور المكملات وكدة وكل شيء
    ربي أينورك
    أخوك حمزة

    • يونيو 29, 12 at 12:51 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم كابتن كيف الحال
    من فضلك استفسار بخصوص شهر رمضان لم أجد اي فيديو يخصه
    هل يجب التمرين بعد العشاء أي الا يشكل أي ضرر ؟؟
    أم يجب التمرين قبل الفطور
    كل شيء يقول شيء وأشخاص اخرين يقولون يجب الانقطاع في شهر رمضان عن الحديد
    لم أفهم شيء ممكن توضيحات من فضلك بخصوص الشهر المعظم وياريت تضع لنا فيديو بخصوصه يكون شامل بما أننا على أبوابه ربي ايحفظك

    • الكابتن
      • يونيو 29, 12 at 2:50 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      ولا يهمك، الأسبوع القادم في فيديو مخصوص عن شهر رمضان الكريم بإذن الله

    • يونيو 28, 12 at 1:12 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم ..
    أنا ما فهمت حاجة من الإنجليزي الي كنت تقوله 🙂 إيه هو الفراي… ماأدري وشو !!! 😀 معليش الثقافة قليلة شوي 🙂

    يعني ياكابتن .. الي فهمته أنا … بين الوجبات الرسمية آكل علبة زبادي .. ؟؟؟

    سؤالي الخاص الي هو خارج موضوع الحلقة كالعادة .. 😀
    ما هو السلتك .. سمعت عنه إنه أقوى من الكرياتين بس ما أعرفه .. ؟؟؟؟؟؟

    وتحياتي لك يا كابتن ..
    وتسلم على هذا الفيديو :*

    • الكابتن
      • يونيو 29, 12 at 7:36 صباحًا
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      الفراي يعني المقلي…أما السلتك ما عندي فكرة عنه. مافي شي أفضل من شي…كل مادة لها عملها وفايدتها

      • يونيو 29, 12 at 2:27 مساءً
      • الكابتن

      بعد اذن الكابتن لو تسمحلي ارد عليه .. السلتك هوا كرياتين مضاف إليه بعض الفيتامينات .. منتج من شركة مصل تك ..
      ( muscletech ) الشركة هاذي تسوي بروتين واسمه نيتروتيك وتسوي كرياتين واسمه سلتك الي انت ذكرته بسؤالك

    • يونيو 28, 12 at 11:19 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم ، عندي سؤال يا كابتن
    هل البار الزجزاج افضل من البار المستقيم في تمارين الباي ؟
    وهل تنصح به ؟

    وشكرا لك ويعطيك الف عافية …

    • الكابتن
      • يونيو 29, 12 at 7:31 صباحًا
      • الكابتن

      البار المستوي هو الأساسي لكن الزقزاق يركز شويه زيادة على المنطقة الخارجية من الباي

التعليق