"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

تمارين رياضية : تمرين المعدة العكسي مستلقي

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أكتوبر 27, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (2)
    • أكتوبر 27, 12 at 3:34 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم
    وكل عام وانتم بخير
    ممكن اعرف حاجة لاعب كمال الاجسام في اليوم من
    البروتين
    والكربوهيدرات
    والدهون
    بالجرام ياكابتن اذا امكن واكون لك من الشاكرين

    • الكابتن
      • نوفمبر 02, 12 at 3:30 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام…الكاربوهايدرات لازم تكون في كل وجباتك أما البروتين شوف فيديو البروتين ومافي دهون في الوجبات

التعليق