"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

شرب الماء الزائد على السحور وتأثيره على الصيام
74

يعتقد معظم الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , و هذا إعتقاد خاطىء ! لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم , لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها , لذا عليك الإبتعاد عن الأملاح وتناول الأغذية الغنية بالألياف و الخضراوات

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في يوليو 23, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (2)

التعليق