"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

الغذاء الصحي : فوائد فول الصويا وتأثيراته الجانبية

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في يوليو 14, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (9)
    • أكتوبر 21, 12 at 12:12 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم……………..لو سمحت يا كابتن انا عايز اعرف اخد فول الصويا كم مرة باليوم وهل اخده بعدالتمرين ام قبله وما هي نسبة البروتين التي توجد في فول الصويا؟

    • الكابتن
      • أكتوبر 21, 12 at 5:00 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      من مرة إلى مرتين في اليوم، أما نسبة البروتين فعلى حسب الكمية

    • سبتمبر 09, 12 at 6:54 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم ازيك يااكابتن انا بااخد الفول الصويا المطحون على الاكل كنت عااايز اعرف اخد كاام معلقة او ماهو المقدار اليومى ؟ وهل يوجد بروتين او هرمون لزياادة الطول مع العلم انى 22 سنة وانا سمعت ان هرمون النمو يتوقف عند اوساط العشرينات وانا ايضا بروح جيم وشكرا على مجهودك

    • الكابتن
      • سبتمبر 09, 12 at 11:31 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      فول الصويا تاخذ منها 100 إلى 120 غرام باليوم ومافي شي بالعالم يزيد الطول

  • الكابتن
    • يوليو 27, 12 at 2:32 صباحًا
    • الكابتن

    وعليكم السلام

    شوف فيديو “المكملات الغذائية الأساسية لنمو العضلات” على الموقع

    • يوليو 26, 12 at 3:59 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم , كابتن الصراحة نشكرك على هالموقع اللي يضم الفائدة والطرق الصحيحة اللي تفيد اللاعب الرياضي وكشخصية عربية نفتخر فيك سؤال بإختصار آنآ صار لي 3 آو 4 شهور آتمرن آعاني من ضيق الوقت لتناول 4 آو 5 وجبات تحتوي على بروتين فـ آحتاج آخذ البودرة آو المكمل الغذائي طبعا آنت آهل للسؤال لآنه من خلال بحثي توصلت لآشياء كثيرة ولا آدري وش المناسب لي وهل آفضل بعد آو قبل التمرين والشركات كثيرة وش آفضل شركة والكمية وهل آوقف بعد شهرين عشان الكبد والكلى تعرف الواحد ما يبي يضر جسمه والتأسيس الصحي مهم بإنتظارك وشهرك مبارك ولو متآخرة

    • يوليو 16, 12 at 2:44 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم ياكابتن هل يمكن استبدل البروتين الاصطناعي بفول الصويا مع العلم اني متخوف من استخدام البروتين الاصطناعي وكم يكون مقدار فول الصويا لليوم الواحد

    • يوليو 14, 12 at 9:14 صباحًا
    • الكابتن

    يعطيك العافية كابتن …

    لكن عندي استفسار بسيط ؛ سبق وقرأت ان فول الصويا هو من احد محفزات هرمون الاستروجين ( هرمون الانوثة ) , فما مدى صحة هذا الكلام ؟

التعليق