"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

فوائد و مضار فيتامين باء

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أكتوبر 05, 11

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (4)
    • أبريل 04, 12 at 2:29 مساءً
    • الكابتن

    كابتنا العزيز … كيف حالك .. عساك طيب .

    والله موضوع الفيتامين B هذا جاء في وقته .. تسلم على الموضوع الهايل ده .

    عندي سؤال محيرني يا كوتش .

    في ( السيرياس ماس ) موجود فيتامين B1 , B6 , B12
    وفي ( الماسكلي ميلك لايت ) برضه فيه B1 , B6 , B12
    وفي ( الأمينو أسيد 10.000 ) برضه فيه B1 , B6 , B12 ومجموعة الـ ( L ) وغيره
    وفي ( البرو كومبليكس ) برضه فيه B1 , B6 , B12
    وغير علبة ( الفيتامين فارماتون ) الي مداوم عليها فيها برضه B1 , B6 , B12 مع الجنسيك وغيره

    يا كابتن وكل هذا بستعمله بشكل يومي .. في خطورة على كده … ولا بيكون الفيتامين الـ B بنسب قليلة … في البروتين والأمينو … ولا أيه بالضبط .. ؟؟؟

    هل في خطورة يا كوتش …

    • الكابتن
      • أبريل 04, 12 at 4:13 مساءً
      • الكابتن

      مافي شي أسمه نسبة قليلة أو كثيرة…أي مكمل لازم يستخدم فترة شهرين بعدين توقفه شهر أو تغيره…ومش دايما لازم يكون المكملات فيها فيتامين باء علشان يكون في نسبة وتناسب.

      والله الموفق

    • مارس 13, 12 at 5:50 مساءً
    • الكابتن

    ارجوك كابتن احكيلي شو بيعمل برتين (انمل بمب بضبط) وطبعآ انا بدي نصئحك . وبدي اعرف ايع افضل نوع برتين بضغم العضل وكل الحترام لا الك .

    • الكابتن
      • مارس 13, 12 at 8:49 مساءً
      • الكابتن

      ما عندي فكرة عنه…أي بروتين زين بس ما يكون فيه سعرات حرارية عالية…كحد أقصى يكون 250 سعرة حرارية في الكوب الواحد

التعليق