"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : الأداء الخاطئ لتمرين الباي

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أبريل 17, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (5)
    • فبراير 18, 14 at 12:51 مساءً
    • الكابتن

    انا الكابتن عندى فى الجيم دايما بيخلينى العب كل حاجه نص طالعه سواء فى الباى او فى البينج او فى الكتف … نص طالعه يعنى مش بطلع زراعى على الأخر … الله يخليك ياكبتن قولى ايه الصح وليه ؟؟ وشكرا

    • الكابتن
      • فبراير 25, 14 at 11:45 صباحًا
      • الكابتن

      تنمو العضلة بسرعة في هذه الحالة ولكن ناقصة وغير مكتملة…يجب مد اليد وسحبها حتى الآخر لجميع التمارين

    • أبريل 21, 12 at 1:54 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليك اخي العزيز عندي سؤال : هل التمارين تبقى كما هي في فصل الصيف ام احدف بعض التمارين

  • الكابتن
    • أبريل 19, 12 at 11:49 مساءً
    • الكابتن

    شاكرلك ملاحظتك بس لو أنك شوي دققت بالصفحة الرئيسية راح تشوف في تحت مربع “هدف إنشاء الموقع” فيه مربع “الأقسام” وكل قسم فيه الفيديوات اللي تابعة له.

التعليق