"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : الإنقطاع و العودة للتمرين

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في سبتمبر 02, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (21)
    • أغسطس 30, 13 at 4:15 مساءً
    • الكابتن

    سلام عليكم كابتن …
    انا لاعب متقدم ل6 سنوات تقريبا بس انا تركت التمرين لمدة سنة و نصف الى سنتين وان شاء الله راجع عن قريب فحبيت نصيحة من عندك ؟؟؟ وشكرا

    • الكابتن
      • سبتمبر 03, 13 at 12:50 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام
      شوف فيديو “جدول تمارين الشامل” بعدين فيديو “جدول تمارين المبتدئين”

التعليق