"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين الظهر سحب بار حر

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في مارس 26, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (2)
    • مارس 27, 12 at 10:13 مساءً
    • الكابتن

    مرحبا..اولا الله يعطيك العافيه وربنا يوفقك حابب استفسر ممكن العب نفس هاد التمرين لكن بد البار دمبلز واذا لعبته هل بعطي لنفس العضله وشكرا لك

    • الكابتن
      • مارس 28, 12 at 3:06 صباحًا
      • الكابتن

      الله يعافيك…هذا التمرين ما ينفع تلعبه دمبلز لأنه تمرين الدمبلز يغطي زاوية مختلفة من الظهر

التعليق