"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين العقلة للمبتدئين

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أكتوبر 02, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (5)
    • مايو 13, 13 at 4:37 مساءً
    • الكابتن

    اشكرك اخي العزيز على المعلومات القيمة التي تقدمها لنا من خلال موقعك الرائع ( لياقتي)

    • أكتوبر 20, 12 at 4:42 مساءً
    • الكابتن

    ياكابتن هل صحيح ان العقلة للتحمية فقط أو تعتبر مثل تمارين الحديد الاخرى ارجو التوضيح

    • الكابتن
      • أكتوبر 20, 12 at 5:36 مساءً
      • الكابتن

      غير صحيح…يجب الإحماء والتمدد جيدا قبل لعب العقلة…وتقدر تركب أوزان على جسمك عن طريق حزام خاص علشان تنمو العضلة

    • أكتوبر 02, 12 at 12:55 مساءً
    • الكابتن

    من فضلك انا مبتدأ و نحيف و كنت عايز اخذ مكملات غذائية عشان تزيد وزني .
    ممكن حضرتك تقولي ايه المكملات لاي ممكن تزيد وزني و يكون سعرها متوسط و شكرا.

    • الكابتن
      • أكتوبر 02, 12 at 2:23 مساءً
      • الكابتن

      شوف فيديو “المكملات الغذائية الأساسية لنمو العضلات” على الموقع

التعليق