"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين تراي مستلقي بار

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أبريل 16, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (4)
    • يوليو 23, 12 at 12:31 صباحًا
    • الكابتن

    كيف التنفس

    • مايو 28, 12 at 10:43 صباحًا
    • الكابتن

    كابثن اريد ان اسالك انا العب حديد بس عندي نسبة دهون مرتفعة هل تنصحني باستعمال امينو ارجوك اجبني وشكرا

    • الكابتن
      • مايو 28, 12 at 5:04 مساءً
      • الكابتن

      الأحماض الأمينية للعضلات وفقط نوع واحد منها يؤثر على الدهون لكن بنسبة بسيطة جدا، للتخلص من الدهون لابد من عمل نظام غذائي فليل الدهون والسكريات مع الكارديو علشان تحترق الدهون بإذن الله

التعليق