"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين تراي وقوف مائل دمبل فردي

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أبريل 18, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (4)
    • يونيو 22, 12 at 7:14 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم يآ أحلى كابتن
    انا ياكابتن عندي شكل عظكة الكتف من النوع إللي ماتوصل للمد الكامل ..ارجو انك فهمت علي فهل يوم امرنها لحدها الاقصى بالمد نفس اللي بالمقطع اكون عطيتها التمرين ؟؟ولا المشكلة بتبقى بعدم الفتح كون المشكلة بالعظم ؟/وهالشي ماله حل على ماعتقد

    • الكابتن
      • يونيو 24, 12 at 11:12 صباحًا
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      أفضل حل أنك تسوي أشعة وتراج دكتور عظام علشان تعرف المشكلة

    • أبريل 18, 12 at 4:41 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم كابتن ..كابتن حابب اعرف شنو افضل البروتينات يلي ممكن اخذها لان جسمي ضعيف شوي…….ف شو افضل نوع بروتين

    وشكرا الك على نصائحك الدائمه

    • الكابتن
      • أبريل 19, 12 at 9:04 صباحًا
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      أي بروتين يؤدي الغرض…المهم تتأكد من البروتين تكون جميع مصادره طبيعية

      والله الموفق

التعليق