"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين صدر عالي – دمبلز

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في مارس 11, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (3)
    • فبراير 23, 13 at 1:41 مساءً
    • الكابتن

    سلام يا كابتن
    نفس التمرين غير ان الدامبلز في صعودها تدار الى الداخل..
    هل هو مشابه له ؟

    • الكابتن
      • فبراير 26, 13 at 8:37 صباحًا
      • الكابتن

      سلام…دوران الدمبلز للناس إلي عضلاتهم كبيرة وليس للمبتدئين أو الناس إلي عضلاتهم صغيرة

    • ديسمبر 22, 12 at 7:46 مساءً
    • الكابتن

    شووووووووووكراً ع التمار والنصائح رائعه ^_^

التعليق