"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين صدر فتح سفلي – كيبل

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في مارس 13, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (4)
    • أكتوبر 22, 12 at 9:31 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليك
    المدربين بصالة التمرين يقولون خفض الصدر كثيير للاسفل
    معقوله كل هالناس تتمرن خطاء

    • الكابتن
      • أكتوبر 23, 12 at 7:57 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام، لا تستغرب…غالبية المدربين ما يعرفون الفرق بين تمارين الكيبل…فقط إلي دارس منهم يفهم وهذيله نسبتهم جدا بسيطة

        • يناير 17, 13 at 11:21 صباحًا
        • الكابتن

        السلام عليكم يا كابتن انا متابعك من زمان انت كابتن رائع ونادر مثلك مدربين يا ريت لو اني عندكم بلعب حديد لأنك الافضل كابتن انا عندي مشكله يا ريت تساعدني فيها وانا من فلسطين والمدرب اللي بدربنا صعب التعامل معه وما بفيدنا بشي انا مشكلتي انو عضلة الصدر اليمنى اكبر من عضله الصدر اليسرى مع العلم انا العب حديد 4 اشهر فقط ما الحل يا كابتن الرجاء الرد خايف يحصل شي معي لأنو الكابتن قال انو العب واستمر لوحدها العضله تزبط فأنا مش شايف هيك فخايف انو استمر وتبقى العضله اكبر من التانيه ساعدني يا كابتن وشكرا الك ارجو الرد

      • الكابتن
        • يناير 20, 13 at 8:35 مساءً
        • الكابتن

        وعليكم السلام
        المشكلة في طريقة تمرينك…أنت حركات إيدك غير متساوية ولما ترفع الوزن تشد جهة أكثر من الأخرى ولازم اشوي الحركة وعملية شد العضلات علشان تتساوى قياسات العضلات

التعليق