"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين صدر فتح مستوي – دمبلز

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في مارس 12, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (3)
    • نوفمبر 05, 12 at 11:11 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم : فى البدايه نشكرك على مجهودك وربى يوفقك وانا بصراحه عندى ترهلات فى الصدر كيف اتخاص منهن .. ؟؟

    • يونيو 06, 12 at 4:49 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم..
    يعطيك العافية يا كابتن ..اعتذر عن استفساري اللي خارج عن موضوع الفيديو
    كابتن انا ابغى ابني عضل واحرق الدهون في نفس الوقت وابغى رايك في المكملات اذا كان فيها شي ناقص او زايد وهي كالتالي:
    Optimum Nutrition 100% Whey Protein
    Universal Nutrition Glutamine
    الكيرياتين محتار فيه يقولو ممتاز بس يسبب مويات في الجسم
    انا الآن لسة بتمرن شامل حسب تعليماتك بالحرف الواحد.. اشكرك على اهتمامك في الشباب والله يوفقك في ما يحبه ويرضاه..
    تحياتي الحارة

    • الكابتن
      • يونيو 08, 12 at 2:28 صباحًا
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      شوف فيديو “المكملات الغذائية الأساسية لنمو العضلات”

التعليق