"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

متى تأكل الفاكهة و لماذا؟

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أكتوبر 17, 11

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (11)
    • سبتمبر 21, 12 at 4:02 صباحًا
    • الكابتن

    يعني ميصير ناكل كوكتيل فواكه ؟

    • الكابتن
      • سبتمبر 23, 12 at 3:46 صباحًا
      • الكابتن

      كل شي يصير لكن لازم تعرف سبب الإضطرابات في معدتك لما تاكل أو تشرب فواكه متعددة في نفس الوقت

    • أغسطس 07, 12 at 9:21 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم
    يا كابتن ماذا عن سلطة الفواكه
    او شرب عصير مشكل او شرب عصير طازج مع الاكل

    • يوليو 11, 12 at 1:12 مساءً
    • الكابتن

    اريد بروكرام للمبتدءين في رياضة كمال الاجسام وشكرا

    • الكابتن
      • يوليو 11, 12 at 6:16 مساءً
      • الكابتن

      في ركن “الأقسام” شوف ركن “المجاميع” وشوف تمارين المبتدئين

    • مارس 08, 12 at 11:22 مساءً
    • الكابتن

    شكرا اخي هدا ما كنت أعتقده فقط كون أغلبية الرياضيين يدمجهما فطرحت هدا التساؤل

    • مارس 08, 12 at 12:54 صباحًا
    • الكابتن

    شكرا على إجابتك ادا لا مشكل في أكل الفاكهة أثناء الوجبة فقط يجب عدم أكلها بعد الوجبة و شكرا ؟!

    • الكابتن
      • مارس 08, 12 at 5:26 صباحًا
      • الكابتن

      هذه ليست الإجابة ، الفاكهة إما بعد أو قبل الأكل وليست مع الأكل. عادة آكل الموز بعد الفطار بساعة ونصف. لما أقول الموز والشوفان أعني فائدتهما وليس دمجهما مع الفطار معا في وقت واحد

    • مارس 07, 12 at 1:06 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم ما رأيك في أكل فاكهة الموز مع الشوفان في الفطور بما أنك قلت يجب أكل الفاكهة ساعة قبل الوجبة أو ثلات ساعات بعد الوجبة و شكرا؟

    • الكابتن
      • مارس 07, 12 at 4:31 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      الموز من أفضل الفواكة للإنسان الرياضي من الصبح والشوفان رفيق دربي كل صباح على الفطور…تحتاج تاكل معاهم بروتين وتكون وجبتك كاملة.

      وفقك الله

التعليق