"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

النتائج السلبية لرجيم السعرات الحرارية المحدودة
841

إذا كنت تحاول أن تتبع النصيحة الغذائية الأكثر شيوعا بأن تقلل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ولا تأكل أكثر من ثلاث وجبات يوميا لتشجع جسمك على الدخول في مرحلة حرق الدهون…فانتبه! لأن هذا قد يأتي بنتجة عكسية؟ فالأبحاث الجديدة تشير إلى أن الأشخاص الذين لا يتناولون الطعام على فترات متقاربة يعودون أجسامهم على التصرف بكمية أقل من السعرات، وبالتالي…تخزين السعرات الإضافية على شكل الدهون بصورة أسرع. فإذا كنت تحاول أن تزيد من معدل حرق الدهون لديك، ينصحك الباحثون بممارسة نشاط رياضي منتظم وأن تأكل وجبات صحية باستمرار (أي حوالي كل 3 إلى 4 ساعات)

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في يونيو 21, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (3)
    • نوفمبر 03, 12 at 7:09 مساءً
    • الكابتن

    مشكور جدا ع النصائح …
    يعطيك مليون عافيه,,,

    • يونيو 24, 12 at 9:55 صباحًا
    • الكابتن

    اشكرك على النصائح اللي تقدمه , واتمنا ان تكون

    في حلقة عن ازالة الكرش و شد البطن , واذا عندك

    معلومات عن حزام التخسيس اتمنا انك تعلمنا عن
    فوائد واضرار .

    • الكابتن
      • يونيو 24, 12 at 11:26 صباحًا
      • الكابتن

      حياك الله…إذا بحثت في الموقع هناك فيديوات عن الكرش والمعدة وغيرها من النصائح

التعليق