"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

هل تؤخذ المكملات الغذائية يوم الراحة؟

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أبريل 10, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (53)
    • فبراير 15, 14 at 7:40 مساءً
    • الكابتن

    أسعد الله مسائك كابتن

    قرأت تعليق لك تقول فيه ان البروتين والامينو والجلوتامين نستمر عليهم في أيام الراحة بس أنا بعد كل جدول(10 أسابيع) أرتاح لمدة اسبوع ومن ثم أدش جدول جديد
    هل أستمر على البروتتين والامينو والجلوتامين في هالاسبوع؟؟
    شاكر لك مجهودك الطيب

    • ديسمبر 23, 13 at 10:51 صباحًا
    • الكابتن

    الله يعطيك العافية ياكبتن ونشكرك على تجاوبك ونصائحك
    بالنسبة للبروتين في ايام الراحة هل له مقدار معين , يعني مثلا انا اخد حوالي 4 اسكوب ايام التمرين ,, فكم اخذ ايام الراحة …

    الهدف ضخامة

    ولك جزيل الشكر والتقدير

    • فبراير 27, 13 at 4:33 مساءً
    • الكابتن

    اياش اول التضخيم او التنشيف

التعليق