كيف تسد الشهية من أجل حرق الدهون والتخلص من الكرش؟

التعليقات مغلقة

ماء الليمون الكويت

الغالبية منا يحاول جاهدا عمل جداول رجيم مختلفة، إلا انها لا تنجح. والسببان الرئيسيان هما:

1- شعورنا الدائم بالجوع.
2- حبنا للأكل.

ولكي نتخلص من هاتين العادتين إلى الأبد وننظم جدول أكلنا ليصبح نظام أكلنا صحي يغنينا عن الشعور بالجوع بإستمرار وحب الأكل، يجب علينا أن نستهلك لا يقل عن ليتر ونصف إلى لترين من المياه من الصباح وحتى 6 مساء. وسبب توقفنا في الساعة السادسة مساء هو من أجل أن نتخلص من السوائل الزائدة في الجسم قبل النوم ولا نحتاج أن نستيقظ في منتصف الليل للذهاب إلى الحمام.
المزيد

فصل الصيف ومشاكله الصحية!

التعليقات مغلقة

فصل الصيف

في فصل الصيف، عادة ما يفرط الناس في تناول المشروبات الغازية عندما يكون الجو حارا جدا، ظنا منهم أن ذلك يطفئ عطشهم ويغنيهم عن الماء. والحقيقة غير ذلك، لأن المشروبات الغازية تحتوي على ملح مما يزيد من الإحساس بالعطش كما تحتوي هذه المشروبات على ما يزيد عن 15 كيس سكر للكباية الواحدة.

يساعد الجو الحار البكتيريا وسائر الميكروبات على النمو والتكاثر، مما يؤدي إلى سرعة فساد المأكولات والمشروبات، فتتخمر بسرعة، وبالتالي يزداد حدوث أنواع التسمم الغذائي، والنزلات المعوية وغيرها من الأمراض. لذلك، يجب الإهتمام دائما بنظافة اليديد وتأكد من تناول المأكولات الطازجة.
المزيد

الرجيم و الحمية : 5 كيلو خلال اسبوعين

التعليقات مغلقة

بيض

يجب العلم ان هذا الرجيم يعمل به مرة كل ثلاثة شهور وغير صحي الاستمرار به أكثر من اسبوعين. أكثر أنواع الرجيم القاسية لا ينصح بها للمرأة الحامل أو المرضع وهذا الرجيم هو واحدا منها. يجب التقيد بالرجيم والكميات وعدم نقصان أو الزيادة بها.
المزيد

الرجيم و الحمية : رجيم الصيام المتقطع!

التعليقات مغلقة

fasting

ما هو رجيم الصيام المتقطع؟

يعتبر رجيم الصيام المتقطع من أفضل أنواع الرجيم في العالم إلا انه يحتاج إلى ارداة قوية وعزيمة على الإستمرار لكي تحقق نتائج مذهلة تجعل من حياتك حياة صحية مفعمة بالحيوية والنشاط.
المزيد

فوائد الماء القلوي لقتل السرطان وتقوية العظام

التعليقات مغلقة

ماء-قلوي

الماء القلوي المتأين هو قادر في عالمنا المعاصر القادر على إزالة الأسباب الحقيقية لأمراضنا خاصة الفتاكة منها مثل أمراض ضغط الدم , السكري , السرطان , النقرس وآلام المفاصل وهشاشة العظام وغيرها. وإليكم بعض الفوائد لهذا الماء:
المزيد

الفواكة منخفضة الكربوهيدرات

التعليقات مغلقة

الفواكة-الكاربوهايدرات-الكويت

من أحلى الأشياء في فصل الصيف هو توفر تشكيلة من الفواكة اللذيذة المتنوعة ، وخصوصا إذا كنت تبحث عن الفواكة منخفضة الكربوهيدرات. هذه قائمة بأقل الفواكة إنخفاضا في الكربوهيدرات. استبدل حلويات رمضان المليئة بالكربوهيدرات بأحد هذه البدائل الصحية.
المزيد

 
حقوق النشر محفوظة لمدونة لياقتى
بإدارة شركة فلور - الكويت

الموقع يستخدم WordPress بكل فخر
Google+