"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

الفرق بين البروتين الغذائي و الجاهز

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في فبراير 24, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (25)
    • يونيو 02, 12 at 11:58 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم الله يقويك يا كابتن
    سؤالي ابغى بروتين تنشيف لكن ما اعرف الفرق بين بروتين التنشيف وبروتين التضخيم فيه طريقة لها وشاكر لك .

    • الكابتن
      • يونيو 03, 12 at 12:15 صباحًا
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      للتنشيف اشتري البروتين اللي يحتوي على سعرات حرارية قليلة مابين 120 و 130 ونسبة دهون لا تزيد عن 10 غرام

    • أبريل 07, 12 at 6:22 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم .. الله يعطيك العافية ع النصائح والفوائد وما قصرت
    أنا مبتدئ وحاليا في نهاية الأسبوعين ( الشامل )
    في المستقبل متى أقدر أستخدم المكملات الغذائية ؟
    طبعا أحاول قد ما أقدر أني ما أستخدمها لكني ما أقدر أكل 5 أو 6 وجبات
    ووش الأنواع اللي تشوف أنها مناسبة ..
    العمر 24 والطول 180 والوزن 70 ونسبة الدهون 25%

    ألف شكر ،،

    • الكابتن
      • أبريل 07, 12 at 8:09 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام
      تقدر من البداية تستخدم المكملات ، شاهد فيديو “المكملات الغذائية الأساسية لنمو العضلات” على الموقع. أما الأنواع فهذا باختيارك

      وفقك الله

التعليق