"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

خطورة بروتين الحليب المعزول

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في فبراير 01, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (45)
    • أكتوبر 24, 13 at 3:47 صباحًا
    • الكابتن

    مشكور يا كابتن على النصائح و الفيديوهات الرائعه وربنا يوفقك للخير دايما يارب …وانا متابعك من مده طويله جدا على اليوتيوب وحقيقى استفدت منك ..

    • مايو 14, 13 at 2:22 صباحًا
    • الكابتن

    ماذا عن تناول مساحيق البروتين النباتي خصوصا انها رخيصة

    كمسحوق جلوتين القمح و مسحوق جلوتين الذرة ؟

    • مارس 17, 13 at 12:46 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم
    يعطيك العافيه اخوي لو سمحت ابي اعرف اي نوع مناسب للمراءه حليب البروتين اللي يساعدها على شد الترهلات وتماسك الجسم من دون الزياده في الوزن او بدون مايطلع لها عضلات زي الرجال وياليت ترشح لي اي نوع اخذ او اسم لاني ما اعرف
    وربي يجزاك الجنه

    انا ابي اسوي دايت وزني 88 وطولي 157

    • الكابتن
      • مارس 24, 13 at 10:32 صباحًا
      • الكابتن

      وعليكم السلام
      ليس هناك دخل للبروتين فيما يخص شد الترهلات، يجب أن تلعبي تمارين بتكرار عالي 20 فما فوق علشان تشدين جسمك

التعليق