"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

شرب الماء وفقدان الشحوم و الدهون

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في نوفمبر 20, 11

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (10)
    • فبراير 10, 13 at 12:26 صباحًا
    • الكابتن

    ياكابتن السلام عليكم ورحمة الله استاذي كم لتر نحتاج في اليوم من الماء لترين او لتر ؟؟

    • الكابتن
      • فبراير 10, 13 at 12:17 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام ورحمة الله، ما دخل الماي بعنوان الفيديو! للشخص الطبيعي الغير رياضي 4 إلى 5 كاسات باليوم تكفي أما للإنسان الرياضي تضرب الكمية في ثلاثة

    • ديسمبر 15, 12 at 1:19 مساءً
    • الكابتن

    يعطيك العافيه ياكابتن

    • أغسطس 17, 12 at 9:16 صباحًا
    • الكابتن

    شكرا يا كابتن والله افدتنى كثيرا

    • يوليو 12, 12 at 6:53 مساءً
    • الكابتن

    السلام عليكم كابتن .. لو سمحت انا اشرب كل يوم 4,5 لتر ماء يومياً .. عمري 12 ووزني 53 وطولي 152 .. هذا يكفي بالنسبه لي ؟ او مبالغ فيه ؟

    • الكابتن
      • يوليو 15, 12 at 2:11 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      طبعا مبالغ فيه…6 كبايات باليوم أهوا المعدل الصحي

        • يوليو 26, 12 at 11:39 صباحًا
        • الكابتن

        شكراً جزيلاً كابتن .. والله افدتني الله يجزاك خير .. المعذره على الازعاج لكن بغيت اسأل .. التعرق سواءً كنت امارس الرياضه او لا .. هل هذا يعني اني احرق شحوم او دهون ؟ وجزاك الله خير

      • الكابتن
        • يوليو 27, 12 at 2:38 صباحًا
        • الكابتن

        التعرق ليس له أي دخل في حرق الشحوم

  • الكابتن
    • فبراير 16, 12 at 11:17 صباحًا
    • الكابتن

    كثرة الماء تضر أكثر مما تنفع…أخذ الكميات المناسبة لكل مكمل غذائي مهم ، الزائد يخرج من الجسم دون الإستفادة منه. الإنسان بشكل يومي يحتاج بشكل متوسط 4 إى 6 قلاصات ماء على حسب حجم الجسم

    • فبراير 16, 12 at 11:01 صباحًا
    • الكابتن

    طيب أخوي للأعب كمال اجسام يكون جسم مليان بروتين
    مايحتاج الى 3 لتر باليوم؟بسبب كثرة الضغط على الكبد والكليه؟؟

    والكرياتين مايحتاج الى ثلاثه لتر كمان عشانه يخزن الماي بالعضلات؟؟

التعليق