"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين صدر فتح – كيبل

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في مارس 14, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (9)
    • أكتوبر 22, 12 at 6:45 صباحًا
    • الكابتن

    السام عليكم كبتن شنو الحل علشان اخلي عضلة الصدر العالي كبيرة

    • الكابتن
      • أكتوبر 23, 12 at 7:46 مساءً
      • الكابتن

      وعليكم السلام، ألعب 3 تمارين صدر ضيق بالبار بعد ما تلعب الصدر العالي…شوف فيديو تمرين الصدر الضيق على الموقع

    • سبتمبر 19, 12 at 5:55 مساءً
    • الكابتن

    انا المغرب انا من متتبعين هدا موقع رائع
    اسمع كثير في نوادي ان صدر فتح خاص الا للمتقدمين ولديه الضخمة العضلية على مستوى الصدر
    اما المبتدئين لا يمارسون ابدا صدر فتح
    هل هدا كلام صح ام لا … خاص لعندو ضخمة عضلية على مستوى الصدر

    • سبتمبر 16, 12 at 11:50 صباحًا
    • الكابتن

    كابتن سلام عليكم

    انا الصدر عندي الدهون زايده فيه
    ونصحوني اطباء بالتمارين,وقالو استشير لك مدرب
    واطباء قال ماينفع هالشيء

    فـ آنآ حآب آسئلك هل التمارين تنفع لي ولا ماتنفع

    • يوليو 01, 12 at 9:47 مساءً
    • الكابتن

    كابتن هل تمارين فتح صدر دامبلز ما يلعبوه الي عندو فتحه الصدر واسعه

    • الكابتن
      • يوليو 02, 12 at 7:27 صباحًا
      • الكابتن

      الفتح من التمارين الأساسية اللي اللاعب ينهي تمرينه فيها

    • مارس 25, 12 at 2:07 مساءً
    • الكابتن

    ana 3andi mochkil fi sadr

التعليق