"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : تمرين مثلثات بار أمامي

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أبريل 15, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (3)
    • يونيو 20, 12 at 7:28 صباحًا
    • الكابتن

    تسسلم والله ياكابتن وصراحة نبهتني لحركة دايم من بداية تمريني بالنادي ماحد قد صححها لي وهي حركة الاصابع لأني كنت ماسويها نفس من أنت أشرت ..ودائم كنت احس بألم واقول طبيعي من التمرين …ألف شكر لك يالغالي

    • يونيو 03, 12 at 12:55 مساءً
    • الكابتن

    الله يعطيك العافية ياكابتن

    استفدنا كثيررررر من خلال طرحك لاشياء كثيرة ومهمة في هذه الرياضة

    لكن في نقطة ماقدنا نستوعبها اللي هي عملية الشهيق والزفير في التمرين

    ياليت لو فيه قاعدة عامه نطبقها في جميع التمارين

    تحياتي لك ياكابتن

التعليق