"اجعلوا الرياضة والغذاء الصحي "أسلوب حياتكم

كمال أجسام : المكملات الغذائية الأساسية لنمو العضلات

نبذة عن الكابتن
الكابتن

بواسطة الكابتن / administrator, الكابتن في أبريل 06, 12

متابعة الكابتن

علي الموسوي: خبير في مجال رياضة كمال الأجسام، الحميات الغذائية والغذاء الصحي منذ سنة 1983

تعليقات (69)
    • يناير 10, 14 at 4:24 مساءً
    • الكابتن

    يعطيك العافيه ..
    كابتن فيه ناس تقول ان الكرياتين يملأ العضلات مويه
    واذا تركته وماعاد استخدمته يروح جميع ماكسبة منه ؟؟
    هل هذا الكلام صحيح !؟

    • ديسمبر 27, 13 at 6:54 مساءً
    • الكابتن

    كبتن انا مبتداء في رياضة كمال الاجسام اريد اسالك هل تقصد بالفيديو شراء الاربعة المكملات اللي هي واي بروتين وكرياتين وجلوماتين واحماض امينية bcaa واستخدامها كلها ولا لا وهل الكرياتين لا يصلح للمبتدئين في رياضة كمال الاجسام

    • سبتمبر 02, 13 at 6:06 مساءً
    • الكابتن

    كابتن . عمري 48 سنة , هل تمارين رفع الأثقال تنمي العضلات وتعطيني شكلا” جيدا”؟

    • الكابتن
      • سبتمبر 03, 13 at 12:58 مساءً
      • الكابتن

      طبعا لكن تنتبه أنك ما تلعب أوزان ثقيلة لأن في عمرك جسمك ما يستحمل…ألعب تمارينك كلها تكرار 15 و 3 جولات لكل تمرين

        • سبتمبر 10, 13 at 6:08 مساءً
        • الكابتن

        شكرا” كابتن .

    • أغسطس 23, 13 at 7:06 صباحًا
    • الكابتن

    السلام عليكم يا كابتن
    إناء لي شهور في تدريب كمال الاجسام ولا آخذ مكملات وكان وزني ١٠٤ والآن ٩٥ فهل تنصحني بأخذ المكملات وأي نوع تنصحني ولك مني التحية والسلام

    • الكابتن
      • أغسطس 29, 13 at 10:09 صباحًا
      • الكابتن

      وعليكم السلام

      شوف فيديو “المكملات الغذائية الاساسية لنمو العضلات”

    • يوليو 28, 13 at 7:35 صباحًا
    • الكابتن

    سلام يا كابتن
    انا اخدت بروتين و امينو و جلوتامين لمدة حتى حصلت على النتيجة التي اريد بس لما احتفظت بالتدريب و الغذاء الطبيعي فقدت وزن
    شو هو رأيك و شكرا

    • الكابتن
      • أغسطس 01, 13 at 10:46 مساءً
      • الكابتن

      سلام
      الغذاء الطبيعي لا يكفي للاعب كمال الأجسام لازم تستمر في اخذ المكملات

التعليق